国人自古以来就注重养生保健，在几千年的历史文化中，更是积累了独到而卓有成效的医学智慧。从《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》到《本草纲目》，每一部著作都为那个时代医学的发展做出了不可磨灭的贡献。在历代诸家本草著作之中，《本草纲目》有着史无前例的地位和影响。它的难得之处在于，这是一部分类科学，内容详实的药典。书中厘清了当时许多错误的药学知识，并补充了确切、实用的新知识，总共收录品物近两千种，不但详细说明了每种品物的药性，还详细注明了产地及采集方法，为后世有志学医之士，打开了方便之门。

 

该书是中国明代伟大的医药学家李时珍以其毕生的精力，亲历实践，广收博采，对本草学进行了全面整理。这部200多万字的巨著，对16世纪以前的中医药进行了系统的总结，被誉为“东方药物巨典”，不仅是一部药物学著作，还是一部具有举世影响的博物学著作，在生物、化学、天文、地理、地质、采矿以至于历史方面都有一定的贡献，是中国古代对人类近代科学以及医学方面影响最大的医学著作。

 

《本草纲目》的内容是从无机到有机，先植物后动物进行的分类。在植物类药物中，是先草、谷、菜，后果、木；在动物类的药物中，则是先虫、鳞、介，而后禽、兽，最后叙述人类药。该书首先是对矿物药的科学进行分类，这在无机化学方面的研究，也已具备一定的水平。结构上是以单体元素为纲，对各化合物作了比较全面的论述和分类，大体上对先前这方面所存在的混乱作了澄清。在生物药的分类方面，可以说是独具匠心的，虽不能与现代所应用的拉丁系统双名法那么科学精确相比，但这在明代却是世界上最为先进的。在关于动物药的分类方面，包含着从单细胞生物到多细胞生物，从单一到繁杂，从低等生物到高等生物的发展过程。《本草纲目》的分类方法代表了当时的先进水平，近代中外学者赞其有着生物进化论思想，为把人为分类法推向自然分类法作出了重要贡献。

 

当然，对于普通的网友而言，该书的益处可能更多地体现在日常生活中。我们常说“得病如山倒，祛病如抽丝。”人生在世，难免不生病。但是有的人得大病，有的人得小病，也有人几乎不生病，想要拥有健康的体魄，就要在日常生活中的点滴中做起，尤其是饮食，五谷杂粮、肉蛋果蔬，我们说食物也是药。

 

“药食同源”是传统中医的一大特色，许多物品就既可以作为食物也可作为药材。药王孙思邈说：“安生之本，比资于食。”中医在饮食中养生的这一特点，让养生变得更为自然和容易，只要我们能够认识各种食材、药材的特性，然后再根据自身的特质，就能够在日常的饮食中实现保健养生的目的。

 

健康养生是我们说也说不完的话题，无论你的健康状况如何，变得更加健康总是令人欣喜的。知己知彼，方能百战不殆。每天多认识一种品类的药物，每天多学一样药膳食谱，虽是举手之劳，但是收获的却是一生的健康和幸福。